Muscle Up Cycle!

Liebe Mitglider/ Dear Members

Ab 5. Oktober bieten wir einen speziellen 12 -wöchigen Muscle Up Zyklus an. Möchtest Du endlich deinen ersten Muscle Up schaffen, oder hast Du schon einen Muscle Up und möchtest deine Technik beim Kipping MU verbessern? Das ist dieser Kurs genau das Richtige. Wir bieten zwei Spezialtrainings pro Woche (Mittwochs 18-19 Uhr und Samstags 11-12 Uhr) in einer Gruppe von max 5 Personen und ein passendes Programm zu selber Üben. Voraussetzung sind 2-3 Pull Ups und Dips. Ameldung über membership@crossfitzuerich.ch. max 5 Plätze!

This is a progressive 6 week cycle, slowly and consistently building the strength and technique needed to complete muscle ups. Participants should be present for as many sessions as possible in order to see results. Whether you`re looking to get your first muscle up or to improve your kipping/strict muscle up technique, this cycle is for you. Two weekly sessions (Wednesdays 6-7pm, Saturdays 11-12pm) in a small group of max 5 people and a extra program to practice on your own. Requirement is 2-3 strict pull ups and dips. registration under membership@crossfitzuerich.ch. Max 5 spots!