Liebe Mitglieder/ Dear Members

Nur noch drei Wochen bis zum 24in24 Charity Wochenende! Ab nächster Woche wird im Gym eine grosse Liste aushängen, wo man sich für die Workouts einschreiben kann. Ausserdem benötigen wir Helfer für die Organisation des Wochenendes. Auch dafür kann man sich einschreiben (oder ein mail an moritz@crossfitzuerich). Wir haben noch Spots für Full 24h Athleten, welche die spezielle Herausforderung nicht scheuen, ihre Fitness während 24h für einen guten Zweck zu testen. Bitte keine Angst vor den Workouts, es wird viel Abwechslung und Überraschungen geben. Wenn ihr ein paar Monate CrossFit Training Erfahrung mitbringt und vertraut mit den wichtigesten Übungen seid, sind die 24h kein Problem, Motivation und gute Laune vorausgesetzt. Ein einzelnes oder 2-3 Workouts hintereinander sind für alle Mitglieder machbar, mehrere Workouts werden auch offen sein für alle Besucher. Hier ist der Link um sich einzuschreiben und wo man schon jetzt online spenden kann:

http://www.crowdrise.com/24in24rcfz

Gerne an Familie, Freunde und Bekannte auf der ganzen Welt weiterleiten, man kann euch/unser Projekt von überall sponsern. Wenn ihr ausserdem euren Chef zu einer kleinen Spende in irgendeiner Form überreden könnt oder Kontakte zu Medien usw. habt, bitte lasst es uns wissen. Wir möchten mit diesem Event mit eurer Hilfe unser Engagement in Malawi weiter vertiefen und dort zur Verbesserung der Lebensumstände und Zukunftsperspektiven speziell der Jugend beitragen.

Vielen Dank!

Euer Reebok CrossFit Zürich Team

Only three weeks left until our 24in24 Charity Weekend! From next week we will have a big list hanging in the gym where you can register for the workouts. Also we are looking for volunteer help for the organization of the weekend. Please drop a mail to moritz@crossfitzuerich.ch if you would wish to help a few hours. We still have spots left for full 24h athletes who don' fear the challenge of testing their fitness for 24hrs for a good cause. Please don't be afraid of the workouts, they will be lots of fun, diversity and surprises. If you have a few months of consistent CrossFit training experience and are familiar with most of the excercises, the full 24h won't be a problem for you,  motivation and cheerfulness presumed. A single workout or 2-3 in a row are doable for all of you, some workouts will also be open for everybody( friends and family). Here again the link to join the charity team and donate online:

http://www.crowdrise.com/24in24rcfz

You're welcome to share this link with everbody you know, they can sponser you/our project from allover the world. Besides if you can convince your boss to do a small donation in any form or you have contacts to media to promote the event, please let us know. We are eager to reinforce and deepen together with you all our commitment in Malawi and contribute to the improvement of the living conditions and future especially of the youth.

Thank you!

Your Reebok CrossFit Zürich Team

Kids in Kang'oma Malawi, Village that benefits from our event