Nächstes Schnuppertraining Sonntag 04. Mai 2014 um 14h!

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What is CrossFit?

Wir sind anders…

 

Wir sind eine einzigartige, für alle offene Trainingsgemeinschaft. Egos bleiben vor der Tür, Respekt und Hilfsbereitschaft sind uns wichtig. Wir trainieren täglich in von erfahrenen Coaches betreuten und geleiteten, für Kopf und Körper gleichermassen anspruchsvollen und intensiven Trainingseinheiten. Wir sind ein bunter Mix aus ambitionierten Sportlern, Müttern, Büroangestellten, ergrauten Weisen, Managerinnen, Lehrern, Soldaten, Coaches,….

 

Wir haben Spass, wir arbeiten hart und wir sind effektiv, sei es, um neue Rekorde aufzustellen, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern, sich Lebensqualität zu erhalten, oder einfach nur um der Freude an der Bewegung willen.

 

CrossFit Zürich ist nicht dein typisches Fitnesscenter mit langen Reihen von Maschinen, voll von zeitungslesenden, iPod-hörenden, monatelang das gleiche Trainingsprogramm absolvierenden Leuten.

 

 

Crossfit Zürich bedeutet Abwechslung, Erfolgserlebnisse, Motivation, Intensität. CrossFit ist auf Nachhaltigkeit und Funktionalität ausgerichtet. Unser Ziel ist eine umfassende Fitness, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.

 

Alle Trainings sind so gestaltet, dass sie individuell an jeden Fitnessstand angepasst werden können, ob Olympiaathlet oder Sportmuffel.

 

Mehr über CrossFit:

 

Für unsere Definition von Fitness arbeiten wir mit 10 verschiedenen physischen Fähigkeiten: cardiovaskuläre/ respiratorische Ausdauer, Stehvermögen, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Leistung (=Arbeit/Zeit), Koordination, Agilität, Gleichgewicht, und Genauigkeit der Bewegung. Fitness bedeutet Kompetenz in all diesen 10 Komponenten.


Unsere Programme erheben den Anspruch, den Trainierenden bestmöglich und umfassend auf alle möglichen physischen Herausforderungen vorzubereiten. Dies kann die Vorbereitung eines Kampfsportlers auf einen wichtigen Kampf, das physische Training eines Feuerwehrmannes für den Notfalleinsatz, aber auch das Training für eine Grossmutter, welche auch mit 70 noch ihre Enkel hochheben und anschliessend mit ihnen auf des Spielplatz gehen will, beinhalten.


Deine Bedürfnisse und die eines Olympiateilnehmers unterscheiden sich in der Intensität, nicht in der Art. Verbesserungen der Leistung und Kraft, des Herzkreislaufsystems, der Beweglichkeit, des Stehvermögens, der Koordination, der Geschicklichkeit und des Gleichgewichts, sind wichtig sowohl für einen Leistungssportler als auch für unsere Grosseltern. Die gleichen Trainingsmethoden führen bei dir, bei einem Profisportler, und auch bei älteren Menschen zu den gleichen physiologischen Anpassungen. Wir ändern nur die Intensität, nicht aber die Art des Trainings.


Offiziell zertifizierte CrossFit Affiliates gibt es heute in über 65 Ländern. Seit 2007 werden internationale CrossFit Games veranstaltet. Unzählige Rettungsdienste, Polizeiakademien und Spezialeinheiten haben die CrossFit-Methodik in ihre Ausbildungsprogramme aufgenommen und eine Vielzahl von erfolgreichen Einzel- und Mannschaftssportlern legen mit CrossFit die Grundlage für ihre Spitzenleistungen.


CrossFit publiziert zusätzlich das CrossFit Journal, ein interaktives Onlinemagazin rund um die CrossFit Community.


Willkommen zum Rest deines Lebens!

 

Einige interessante Artikel über CrossFit:

AnhangGröße
Understanding CrossFit305.68 KB
What is Fitness?422.38 KB
Foundations445.16 KB